Рисовать Увлекательно!

А за ТОБОЙ бегать надо...или сам приходишь?)

На сколько часто ты чувствуешь, что кому-то всегда нужно что-то от тебя? В современном обществе люди постоянно приходят и уходят, оставляя гору обязанностей на наших плечах. Мы часто настолько привыкли быть на подхвате и готовыми помочь всем, что забываем о самом главном - о заботе о себе.

Почему так важно научиться отказываться от других и уделять внимание своим собственным нуждам? Представь, что ты - аккумулятор. Если постоянно делать что-то для других, не заполняя собственную энергию, то рано или поздно ты разрядишься. Понять, где граница между "да" и "нет", важно для сохранения нашей физической и психологической выносливости.

Одна из сложностей заключается в том, что мы всегда хотим помочь. Не желание отказываться, а именно помочь своими силами. Но иногда правильнее - не делать это самостоятельно, а научить других решать свои проблемы. В чем смысл бегать за кем-то, если он сам способен справиться с этим?

Отказываясь от постоянной готовности помочь, мы начинаем уважать свое время и свои собственные желания. Мы ставим себя на первое место. Это вовсе не эгоизм, а здоровый эгоизм. Ведь если ты не можешь позаботиться о себе, то как ты сможешь помочь другим?

Научиться говорить "нет" может быть сложно, но это необходимо. Мы не обязаны выполнять все просьбы, которые к нам поступают. Если ты постоянно соглашаешься на все, ты теряешь контроль над собой и своей жизнью. Установление границ поможет тебе чувствовать себя увереннее и более мотивированным в достижении своих целей.

Одним из вариантов научиться говорить "нет" является практика установления приоритетов. Поставь себя на первое место и спроси себя, что ты хочешь добиться сегодня. Обязательно включи в свои планы время для отдыха и саморазвития. Когда понимаешь, что твое время ценно, ты будешь более разумно распоряжаться им.

Не забывай, что твое здоровье и благополучие - твоя ответственность. Бегать по всем просьбам других - значит предавать свои собственные ценности и приоритеты. Обучи людей быть самостоятельными и решать свои проблемы, чтобы у тебя было больше времени и энергии для собственного роста и развития.

Вспомни, что когда ты говоришь "нет" кому-то другому, ты говоришь "да" себе. Устанавливай границы, береги свои эмоциональные и физические ресурсы. И помни, что самая важная забота начинается с тебя самого.

Доверь то, что в силах решить другой, а позаботься о самом себе!

© Copyright 2023 by DevOps. Built with ♥

Ответит на любые вопросы, напишет доклад, решит домашнее задание, можно просто поболтать :)

Абсолютно бесплатно и без рекламы.