Как пробить насморк: Нос заложен, БЕЕСИТ, не знаете чем пробить (без лекарств)
Нос заложен и постоянно бесит? Насморк может быть довольно неприятным и мешать обычной жизни. Тем не менее, есть несколько эффективных способов справиться с носовой заложенностью и облегчить состояние без прибегания к лекарствам. В этой статье мы рассмотрим несколько таких методов.
1. Используйте солевые растворы
Использование солевых растворов является одним из самых эффективных способов пробить насморк. Солевые растворы помогают очистить носовые ходы от слизи и промывают носовую полость, увлажняя слизистую оболочку. Для приготовления солевого раствора достаточно смешать чайную ложку морской или обычной кулинарной соли в пол-литра теплой воды. Затем можно промыть носовую полость при помощи насадки для промывания или использовать пипетку для ввода нескольких капель солевого раствора в каждую ноздрю.
2. Ингаляции паром
Ингаляции паром могут помочь пробить насморк и облегчить заложенность носа. Вы можете заполнить большую миску горячей водой и добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта или чайного дерева. Затем накройте голову полотенцем и вдыхайте пар в течение нескольких минут. Пар поможет расслабить носовые ходы и облегчить дыхание.
3. Массаж точек
Некоторые точки на лице и шее связаны с носовыми ходами. Проведение массажа этих точек может помочь пробить насморк и облегчить заложенность носа. Одной из таких точек является точка между бровями, над мостиком носа. Небольшими круговыми движениями массируйте эту точку в течение нескольких минут. Также можно массировать точку с боку носа, примерно в середине между ноздрями, и точку между подбородком и шеей.
4. Пить больше жидкости
Пить больше жидкости, особенно теплых напитков, может помочь расслабить носовые ходы и облегчить носовую заложенность. Горячий чай, теплое молоко с медом и лимоном или просто теплая вода с лимоном - все это помогает увлажнить и смягчить слизистую оболочку в носу.
5. Постепенное дыхание
Практика постепенного дыхания может помочь расчистить носовые ходы. Привыкните себя дышать через нос медленно и глубоко, задерживая дыхание на несколько секунд перед выдохом через рот. Этот метод может помочь расширить носовые ходы и улучшить циркуляцию воздуха.
Насморк может быть достаточно раздражающим, но применение этих простых методов может помочь пробить нос и облегчить дыхание без использования лекарств. Если состояние не улучшается или становится хуже, обязательно проконсультируйтесь с врачом.